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塩麹deおつまみ唐揚げ♡居酒屋風〜♪
ちっちゃくって美味しい！
スナック感覚で食べられる唐揚げができましたぁ♪
╰(*´︶
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材料：
鶏むね肉、塩麹、生姜(チューブで可)、揚げ油、片栗粉、小麦粉
南瓜とトマトジュースdeラタトゥイユ♪
圧力鍋で時短・簡単・絶品！
南瓜の優しい甘みとほっこり感が美味しいラタトゥイユができ
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材料：
南瓜、玉ねぎ、甘とうがらし、茄子、セロリ、トマトジュース、コンソメ顆粒、ローストガー
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マーボー茄子♡肉なしでも美味しいよ〜♪
肉なしマーボー！
豆板醤のピリ辛が、ご飯にもビールにも合う合う！
夏バテ知らずのスタ
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材料：
茄子、パプリカ、油揚げ、花ニラ、ごま油、水溶き片栗粉(水:片栗粉=2:1)、味噌、豆
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バターナッツスクワッシュのチーズドリア♪
オシャレで美味しくてアンチエイジング効果も！
丸ごとバターナッツかぼちゃのチーズドリ
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材料：
バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、エリンギ、ごはん、豆乳、コンソメ、
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おひとりさま♡タジン鍋で鮭のレンジ蒸し
おひとりさま♡タジン鍋！
鮭とキャベツが美味しいスーパーアンチエイジング料理！
レン
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材料：
鮭切り身、キャベツ、じゃがいも、エノキ、オリーブオイル、日本酒、粗挽きこしょう、塩
おひとりさま♡タジン鍋で魚介のレンジ蒸し
おひとりさま♡タジン鍋！
魚介も野菜もたっぷり…レンジde簡単にできちゃいます♪
材料：
海老、蒸し帆立、紅鮭、キャベツ、人参、茄子、玉ねぎ、エノキ、塩こしょう
カンタン酢de夏野菜の焼きマリネ♪
味付けは『カンタン酢』と梅こぶ茶だけ！
焼いて野菜の旨みをとじこめたマリネ。
ホット
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材料：
茄子、ピーマン、パプリカ、坊っちゃん南瓜、花ニラ、梅こぶ茶、カンタン酢
ジャガたこ♡ガーリックオニオン炒め♪
ジャガイモとタコで疲労回復&スタミナア〜ップ！…美肌にもなれちゃう一皿ですよ〜♪
ワ
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材料：
真蛸の足、じゃがいも、空芯菜、オリーブオイル、香りソルトガーリックオニオン
