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トマト生地のベジフォカッチャ♪
夏野菜をトッピング♪トマトジュースを練り込んだ『簡単!ごちそうフォカッチャ』できまし
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材料:
強力粉、三温糖、塩、ドライイースト、トマトジュース(食塩無添加)、オリーブオイル、パ
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マーボー茄子♡肉なしでも美味しいよ〜♪
肉なしマーボー!
豆板醤のピリ辛が、ご飯にもビールにも合う合う!
夏バテ知らずのスタ
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材料:
茄子、パプリカ、油揚げ、花ニラ、ごま油、水溶き片栗粉(水:片栗粉=2:1)、味噌、豆
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バターナッツスクワッシュのチーズドリア♪
オシャレで美味しくてアンチエイジング効果も!
丸ごとバターナッツかぼちゃのチーズドリ
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材料:
バターナッツかぼちゃ、玉ねぎ、ピーマン、パプリカ、エリンギ、ごはん、豆乳、コンソメ、
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おひとりさま♡タジン鍋で鮭のレンジ蒸し
おひとりさま♡タジン鍋!
鮭とキャベツが美味しいスーパーアンチエイジング料理!
レン
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材料:
鮭切り身、キャベツ、じゃがいも、エノキ、オリーブオイル、日本酒、粗挽きこしょう、塩
おひとりさま♡タジン鍋で魚介のレンジ蒸し
おひとりさま♡タジン鍋!
魚介も野菜もたっぷり…レンジde簡単にできちゃいます♪
材料:
海老、蒸し帆立、紅鮭、キャベツ、人参、茄子、玉ねぎ、エノキ、塩こしょう
カンタン酢de夏野菜の焼きマリネ♪
味付けは『カンタン酢』と梅こぶ茶だけ!
焼いて野菜の旨みをとじこめたマリネ。
ホット
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材料:
茄子、ピーマン、パプリカ、坊っちゃん南瓜、花ニラ、梅こぶ茶、カンタン酢
さっぱり爽やかBifiXヨーグルトケーキ
クリームチーズも生クリームもバターも使わない、さっぱり爽やかヘルシー過ぎるケーキがで
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材料:
朝食BifiXヨーグルト、豆乳、ゼラチン、ビスケット、豆乳