栄養士やってます。主婦歴21年、ママ歴20年になりました!食べるのも作るのも大好 ...

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鯖缶とトマトとキャベツのオイルパスタ

鯖缶とフレッシュトマトがさっぱり美味しい キャベツのシャキシャキ感がアクセントになり ...
材料: 鯖缶、トマト、キャベツ、オリーブオイル、にんにく、塩コショウ、醤油、鷹の爪

簡単♡鯖缶ゴーヤチャンプル

ゴーヤの苦味が大分減り、苦手だけど食べられました! まだ苦かったら刻みのりやマヨネー ...
材料: ゴーヤ、ごま油、鯖缶、溶き卵、塩胡椒、オイスターソース、刻みのり

トマトとクリームチーズのバジルサラダ

クリームチーズの塩気もあるけど少し塩胡椒すると味が決まります。 残ったオイルでパンも ...
材料: トマト、クリームチーズ、乾燥バジル、パセリ、塩胡椒、オリーブ油

クリームチーズのオリーブオイル漬け

めちゃくちゃ美味しい簡単おつまみです!! 使ったオイルはパスタやサラダのドレッシング ...
材料: クリームチーズ、にんにく、鷹の爪、オリーブ油、バジル

チキンと夏野菜のミルク煮

じゃがいもとズッキーニが食べたくて、、、優しい味で美味しかったです
材料: 鶏肉、玉ねぎ、人参、ズッキーニ、じゃがいも、バター、小麦粉、コンソメ、にんにくチュー ...

ツナと茄子とズッキーニのガーリックソテー

時短料理♡時間なくてもあと一品、すぐできちゃいます
材料: 茄子、ズッキーニ、オリーブオイル、にんにく、鷹の爪、ツナ缶、塩コショウ

甘酸っぱいプラムジャム♡

果物がたくさんあるときに是非どうぞ パンやヨーグルトにも♡
材料: プラム、砂糖、レモン

時短簡単♡ズッキーニナムル

あと一品という時に是非どうぞ 最初に作って冷蔵庫に入れてる間に他の料理ができちゃいま ...
材料: ズッキーニ、塩、コショウ、ごま油、胡麻

簡単♡茄子とズッキーニの揚げ浸し

そうめんなど冷たい麺のお供に♡野菜が美味しくいただけます♡
材料: 茄子、ズッキーニ、揚げ油

化学調味料不使用たまごスープ

顆粒だしは塩分高いので減塩したいならやめましょう 仕上げに香りの良いもの足すと薄味に ...
材料: 出汁パック、水、塩、醤油、料理酒、卵、胡椒、ごま油