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グレープフルーツと玉ねぎのマリネ☆
合いそうにない組み合わせですが、玉ねぎの辛さとグレープフルーツの甘み、お酢の酸味が絶
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材料: グレープフルーツ、玉ねぎ、お酢、砂糖、胡椒
*風邪対策!殺菌スープ*
ネギや生姜には殺菌効果があるので風邪を引いた時など身体も温まりオススメです(*^^*
...
材料: 水、鶏ガラスープの素、生姜、胡麻、鷹の爪、ネギ、えのき
鮭のホイル焼き!
味噌や酒などの調味料の味が染み込みご飯によく合う一品です。
材料: 鮭、人参、玉ねぎ、えのき、枝豆、味噌、酒、生姜
スナップえんどうと卵のソテー☆
時間のない時でもササッと出来、シンプルなのにとても満足感があります(*^_^*)
材料: スナップえんどう、卵、塩こしょう
サッパリ*きゅうりの酢の物
サッパリしていて食べやすいです(*^^*) お酢は身体にいいのでオススメです。
材料: キュウリ、お酢、砂糖、醤油、鰹節
春巻きの皮で!アップルパイ♪
春巻きのサクサク食感がたまりません! 程コスパでとても美味しく仕上がりました(^○^
...
材料: りんご、シナモン、バター、砂糖、油、ココナッツオイル
栄養満点☆ゴーヤとパプリカの炒め物
ゴーヤの癖がほとんどなく、食べやすいです(*^^*)彩りもいいので食卓を飾る事が出来
...
材料: ゴーヤ、赤パプリカ、卵、塩、コショウ、だしの素、しょうが・にんにく(チューブ)、胡麻
脂肪燃焼☆ココナッツオイル珈琲
ココナッツオイルには脂肪燃焼、腸内環境を良くする効果があり、珈琲にはカフェインが含ま
...
材料: インスタント珈琲、ココナッツオイル、お湯
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