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初心者用★炊飯器でローストビーフ
炊飯器で本当に簡単に作れます。初めて作りましたが適当にしても美味しかったです。
材料：
牛肉ブロック、★玉葱、★にんにくチューブ、★醤油、★みりん、★オイスターソース、★砂
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筋肉痛改善レシピ
筋肉痛改善！疲労回復！どの栄養素が何に効くか意識して食べるとより効果的♡美味しく健康
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材料：
豚挽肉、長ネギ、しょうが、にんにく、★醤油、★みりん、★豆板醤、★山椒、キャベツ、卵
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