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野菜たっぷり雑穀米リゾット
おもてなしディナーに♡お腹にたまるし野菜いっぱいでヘルシーにお米を食べられますヾ(๑
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材料：
人参、セロリ、ブロッコリー、ホールトマト、雑穀米(なければ白米でもなんでも)、コンソ
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おもてなし献立♡ローカロリーレシピ
おもてなしでもヘルシーに♡お腹いっぱい食べても太らないローカロリーメニューを作りまし
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材料：
人参、セロリ、ブロッコリー、鶏ササミ、鶏胸肉、卵、マヨネーズ、ピクルス、ズッキーニ、
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