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食材ロス0をモットーにし、安いっ!簡単っ!美味い!のお約束の下キッチンに立っています(^^♪
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エアフライヤーでジャガ揚げ
油であげてないので少しだけカロリーカットできます
材料: じゃがいも、片栗粉、塩胡椒、ブラックペーパー、油
鮭とほうれん草のクリームパスタ
簡単なクリームパスタ
材料: オリーブオイル、にんにくみじん切り、バター、ぶつ切り鮭、ほうれん草、牛乳、コンソメ、
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エアフライヤーで簡単照り焼き
放ったらかし調理ですので、その間に他の家事ができます!
材料: モモ肉、にんにくチューブ、生姜チューブ、酒、醤油、砂糖、みりん
あるだけ野菜のグリーンカレー
簡単で美味しいですよ〜! ココナッツミルクが苦手な方は豆乳でもできます
材料: ココナッツミルク、水、グリーンカレーペースト、砂糖、ナンプラー、筍、鶏肉、人参、きの
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里芋の片栗粉揚げ
ホクホクで冷めても美味しいです!
材料: 里芋、醤油か焼きタレ、酒、片栗粉、揚げ油、塩
豆乳と豆板醤のスープ
残り野菜で美味しいですよ!
材料: ごま油、チューブにんにく、豆乳、水、豆板醤、味覇などの中華出汁、鶏肉(何でも)、ナス
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グリーンピースとパンチェッタの煮込み
コンソメの下味がついた美味しいおかずです
材料: オリーブオイル、パンチェッタ、コンソメスープ、水、グリーンピース、温玉、塩、ブラック
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栗の甘露煮で炊き込みご飯
安い栗の甘露煮で簡単に作れます!
材料: 米、水、栗、醤油、出汁、黒ごま
ピーマンとちくわの胡麻油醤油炒め
ピーマンのほろ苦さと醤油がマッチして簡単で安上がりでシンプルな味です!
材料: ちくわ、ピーマン、ごま油、醤油、白ごま
ピリ辛だけど優しい麻婆豆腐
簡単!安い!麻婆豆腐
材料: ごま油、にんにくのみじん切り、生姜のみじん切り、ひき肉、長ネギの輪切り、豆板醤、醤油
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