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☆野菜たっぷり☆ヘルシー秋カレー☆
野菜たっぷりの、大人も子供も大好きなカレーです☆ぜひお試しあれ☆
材料：
キャベツ、玉ねぎ、にんじん、コーン缶、しめじ、お好きなひき肉、カレールー、コンソメ、
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フルーツタルトの簡単仕上げ☆ナパージュ☆
タルトの仕上げは簡単キレイに☆ボウルとハケがあれば、アッという間に完成ですっ☆☆
材料：
フルーツなどのタルト、アプリコット、またはイチゴなどのジャム、水、レモン汁
ごぼうと糸こんのふわふわ卵とじ
ごぼうの香りと卵のふわふわが、ご飯やビールに絶妙マッチです！繊維質たっぷりで、ダイエ
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材料：
ごぼう、糸こんにゃく、豚肉（バラでも切り落としでも）、◎出汁、◎しょうゆ、◎みりん、
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フードプロセッサーで楽々☆トマトソース
おいしいトマトでも、あまりおいしくないトマトでも☆お試しあれo(^-^)o
材料：
トマト、玉ねぎ、ニンジン、冷蔵庫の残り野菜、ベーコン、ツナ缶、ケチャップ、コンソメ、
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ふわ旨簡単☆豆乳メイプルパン（ＨＢ）
ホームベーカリーに入れるだけ！中はふわふわ、外はカリカリの美味しいパンが出来上がりで
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材料：
強力粉、無塩バター、卵（１つ）と豆乳 合わせて、メイプルシロップ、塩、ドライイースト
