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空芯菜と鶏肉の炊き込みご飯
炊飯器で簡単、空芯菜入り炊き込みご飯です。
空芯菜の茎の部分の食感が、なんちゃって山
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材料：
鶏肉 骨つき部位 (お好みの部分で)、空芯菜、人参、乾燥椎茸(スライス)、生姜(スラ
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キドニービーンズのフムス ベジタリアン
キドニービーンズの水煮缶とミキサーで簡単フムス風ディップを。15分くらいで出来上がり
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材料：
キドニービーンズの水煮缶、ニンニク、塩レモン、かぼす(果汁)、クミンパウダー、コリア
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