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簡単♡やわらかピーマンの肉詰め
節約&ヘルシーな、おかずの一品♪やわらかいので、お子さん〜でも食べやすいです♪ 味付
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材料：
ピーマン、☆焼肉のタレ、☆鶏胸ミンチ、☆片栗粉、酒、油、片栗粉、ケチャップ
簡単♡油揚げでなんちゃってピザ
子どもと出来る簡単クッキング♪簡単なおかずの一品になります！好きな具材をのせてチーズ
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材料：
油揚げ、ピザソース（なければケチャップ）、チーズ、玉ねぎ、コーン、ツナ、天かす（あと
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簡単ヘルシー☆鶏むねのキャベツ炒め
柔らかくヘルシーでお野菜もとれる美味しい一品です♪♪子ども〜大人まで、食べられご飯の
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材料：
キャベツ、鶏むね肉、油、片栗粉、ゴマ、しょうゆ（下味用）、みりん（下味用）、しょうゆ
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