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メインはキャベツ！あさりのさかむし
あさりよりキャベツが美味しいんです！つくれぽ2000人＆話題入り☆
Ｈ27.4.15
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材料：
あさり、キャベツ(千切り)、バター、酒、にんにくチューブ、しょうゆ、塩コショウ
簡単＆美味しい！カジキマグロのソテー
ひと手間加えるだけで簡単に美味しいソテーができます。あまったお刺身でもできるのでいい
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材料：
カジキマグロ、塩コショウ、小麦粉、ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、白ワイン、☆レモン汁、☆バター、
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安い！早い！うまい！ぶりのあらステーキ
安いぶりのアラ。でもぶり大根飽きた…そんな方必見です！
☆Ｈ２４．６．２９話題入り感
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材料：
ぶりのあら（または血合い）、☆しょうが、☆にんにく、☆しょうゆ、☆みりん、☆さけ、☆
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離乳食にも〇なマグロハンバーグ
安く手に入るマグロのあら・血合い。鉄分豊富でお財布にやさしい！
子供もパクパクたべ
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材料：
マグロの血合い、豆腐、しおこしょう、しょうが、ごま、ひじき、片栗粉、大根おろし、大葉
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食感がたまらない！エビマヨ蓮根
エビのプリプリに蓮根のシャキシャキ感。エビより先に完売する蓮根さん。一度お試しあれ！
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材料：
エビ、蓮根、塩コショウ、ごま油、片栗粉、スイートチリソース、マヨネーズ
とろけるうまさ☆まぐろのゴマ味噌カツ
あら＆血合い料理第何段!?ステーキ(ID:1663030)よりもお薦め!!栄養価高い
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材料：
まぐろの血合い、卵、小麦粉、パン粉、しおこしょう、☆みそ、☆さとう、☆みりん、☆さけ
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騙された!!鰻じゃないよ、サンマの蒲焼き
皮はカリカリ、中はホクホク☆ご飯にのせて山椒かけたら…鰻です！生さんまだと脂ののりが
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材料：
さんま、小麦粉、☆しょうゆ、☆みりん、☆さとう、☆さけ、☆一味唐辛子
マグロの南蛮漬け
あらレシピ第…何弾？
ステーキ（ＩＤ1663030）も竜田あげもあきてきたので。揚げ
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材料：
まぐろのアラ、玉ねぎ(スライス)、ピーマン（スライス）、人参(千切り)、☆酒、☆しょ
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