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クックH0MCT2☆
クックH0MCT2☆ のキッチン
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お一人様和風ドリア

食べたい時すぐに出来ます。カロリーオフで、お腹に優しい。夜食やランチにぴったりです。
材料： 温かいご飯、★牛乳、★水、★白出し、★片栗粉、ベーコン、小松菜、長ネギ、溶けるタイプ ...

五目卯の花

ご飯の友用に味付けは濃め。冷蔵庫の整理も兼ねて具だくさんです。
材料： おから、★竹輪、★玉ねぎ、★青豆(大豆や枝豆でも)、★人参、★蓮根、★シメジ、★印合 ...