お一人様和風ドリアの画像

Description

食べたい時すぐに出来ます。カロリーオフで、お腹に優しい。夜食やランチにぴったりです。

材料 (一人分)

温かいご飯
90g
100cc
100cc
★白出し
大1
粗みじん切りひとつかみ
5cm
溶けるタイプのチーズ
20g

作り方

  1. 1

    皿に温かいご飯を平たく盛り付ける。

  2. 2

    牛乳、水、白出し、片栗粉を合わせておく。

  3. 3

    ベーコンを細切りし長ネギは、みじん切りする。これらを小松菜と一緒に炒め、★印を入れてとろみがつくまで煮る。

  4. 4

    これをご飯の上にのせて更に溶けるチーズをその上にのせて、焼き色がつくまで
    オーブントースターで焼く。

コツ・ポイント

塩分控えめのとろとろドリアです。濃厚なのが好きな場合は、水分を控えて作って下さい。

このレシピの生い立ち

夜遅くの夕食ってカロリーも気になるし、疲れているから簡単がいい。そう思って、作りました。
レシピID : 5240102 公開日 : 18/09/07 更新日 : 18/09/07

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