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＊簡単ふわふわdeしっとり抹茶シフォン＊
☆失敗しないコツ＆写真満載♡シットリきめ細やかdeふわんふわん。糖分油分控えめ＆BP
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材料：
卵黄(目安３個)、グレープシードオイル、お湯（80℃）、薄力粉、抹茶(濃茶)、ベーキ
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＊簡単ふわふわ抹茶マーブルシフォン＊
★きめ細やかdeしっとり＆ふわんふわん♡失敗しないコツ＆写真満載☆糖分・油分最小限＆
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材料：
抹茶、卵黄(目安３個)、お湯（80℃）、グレープシードオイル、薄力粉、卵白 (目安５
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＊簡単☆抹茶☆生チョコ大福＊
＊食感もっちもっち♡抹茶ガナッシュ＊ぎゅうひで包んだ和菓子仕立てのトリュフ☆甘さ控え
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材料：
ホワイトチョコレート、生クリーム、抹茶、無塩バター、白玉粉、水、上白糖、水飴
＊糖質オフ＊簡単☆抹茶バタークッキー＊
☆ビニール袋１枚で作る☆大豆粉とアーモンド粉の糖質オフ＆グルテンフリーのクッキーに仕
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材料：
無縁バター、大豆粉、アーモンド粉、ラカントS、抹茶、卵黄(L)、水
＊簡単☆糖質オフ☆チーズ&胡桃スコーン＊
生おからdeチーズの羽付き胡桃スコーン☆混ぜて焼くだけの簡単レシピ☆
材料：
生おから、卵 (Lサイズ)、ゴーダチーズ（チーズなら何でも）、胡桃、オリーブオイル、
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＊糖質制限☆簡単ふわふわ抹茶シフォン＊
アーモンド粉＆ラカントS＆ほんのり和三盆で低糖質と思えぬほどしっとりふわふわ☆ケトジ
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材料：
卵黄、お湯、セサミオイル、アーモンドパウダー、抹茶、レモン汁、卵白、ラカントS、和三
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＊簡単キャラメルマーブルシフォンケーキ＊
塩キャラメルクリームのほろ苦さと甘しょっぱさが癖になる絶品☆しっとりふわふわ極上のき
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材料：
グラニュー糖、水、生クリーム、塩、卵黄（目安 Ｌ3個）、お湯、グレープシードオイル、
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＊糖質制限☆簡単抹茶スフレチーズケーキ＊
☆ローカボ＆低糖質☆ふわんふわん♡シュワッと口の中でトロける☆高さ7cmの必ず成功す
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材料：
クリームチーズ、ラカントS、無塩バター、卵黄、抹茶、コンスターチ、レモン汁、生クリー
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＊簡単☆本格葛まんじゅう☆えんどう豆あん
初心者OK失敗しないコツ満載☆翡翠色の美味しい本格派葛まんじゅう☆和三盆の優しい甘さ
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材料：
えんどう豆(冷凍グリーンピース代用可)、和三盆(上白糖orきび砂糖代用可)、水、葛粉
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＊糖質制限＊簡単スフレチーズケーキ＊
ローカボ＆低糖質＆レモンゼスト入り♡ふわんふわんdeシュワッと口の中でトロける☆必ず
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材料：
レモンの皮のすりおろし（お好みで）、クリームチーズ、無塩バター、ラカントS、卵黄、コ
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