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レトルト活用●チキン＆プチトマトのカレー
レトルトカレーを具だくさんに。鶏肉とプチトマトを炒め、具に追加します。
材料：
レトルトカレー、ごはん、鶏肉(もも肉)、プチトマト、赤ピーマン、油（オリーブオイル）
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グリコ●ガーリックライスの素でつくる炒飯
●市販の炒めものの素をつかって、ササッとつくってみました。
材料：
ごはん、市販の炒めもの具（製品付属）、市販の炒めものソース（製品付属）、パセリ(乾燥
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ガーリックライスの素●ネギ炒飯
●市販のチャーハンの素をつかって、ササッとつくるネギチャーハンです。
材料：
ごはん、市販の炒めもの具（製品付属）、市販の炒めものソース（製品付属）、ねぎ(小口切
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レトルト活用●鶏肉と人参＆馬鈴薯のカレー
レトルトカレーを具だくさんに。鶏肉とニンジン、ジャガイモを炒め、具に追加します。
材料：
レトルトカレー、ごはん、鶏肉(もも肉)、じゃがいも(中)、ニンジン、油（オリーブオイ
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市販カレー●金曜ミルクカレー＋はちみつ
市販カレールーを使った牛乳で仕上げる、マイルドなカレー。はちみつを加えて甘口仕立てに
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材料：
カレー・ルー、鶏肉(もも肉)、じゃがいも(中)、玉ねぎ(薄切り)、ニンジン、パプリカ
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