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豆腐とココアで低カロ＊絶品生チョコケーキ
旦那絶賛♡ほぼ豆腐で、アルミホイルをかぶせてじっくり焼きます。チョコ、卵、乳製品も不
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材料：
絹豆腐、豆乳、油(エサンテ使用)、砂糖(きび砂糖使用)、薄力粉(小麦アレルギーの方は
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レンチン豆乳ホワイトソース＊海鮮グラタン
レンジで作る簡単ホワイトソース♡時短で楽ちん！具材は好きなものをたっぷり入れて(*´
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材料：
バター、薄力粉、豆乳、塩胡椒、顆粒コンソメ、エビ、イカ、プチトマト、ブロッコリー、マ
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贅沢バターのアイスボックスクッキー
バターをたっぷり使った贅沢な味わいのアイスボックスクッキーです♡贈り物にするとめちゃ
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材料：
バター(今回は有塩使用。もちろん無塩でも◎)、粉糖、卵黄、薄力粉、無糖ココア
秋鮭フライ&タルタルソース
トップ10入り感謝♡
旬の秋鮭を使って、定番の鮭フライ(*･ω･)ﾉ
包丁使わないの
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材料：
秋鮭、酒、塩胡椒、薄力粉+水、パン粉、卵、マヨネーズ、めんつゆ、胡椒、乾燥パセリ
きのこのチーズ煮込みハンバーグ
人気検索トップ10感謝♡いつものハンバーグに少しアレンジを加えて、ちょっぴり豪華に、
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材料：
＊合挽き肉、＊玉ねぎ(みじん切り)、＊パン粉、＊卵、＊牛乳、＊塩胡椒、玉ねぎ(薄切り
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ココナッツとクルミのココアケーキ
チョコ不使用！お家にある材料で思い立ったらすぐ作れます(*´◒`*)
材料：
薄力粉、ベーキングパウダー、ココア(無糖)、バター、油(エサンテ使用)、砂糖、卵、コ
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