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餃子の皮で簡単ラザニア
餃子の皮で簡単ラザニア！ミートソースとホワイトソースであっという間に出来ます✨ホワイ
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材料：
餃子の皮、とろけるチーズ、玉ねぎ、人参、トマト缶(ホール使用)、塩胡椒、＊ホワイトソ
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野菜たっぷり＊ミネストローネ
じゃがいもや余分な炒め油は入れず、ヘルシーに！次々入れて、煮込むだけの簡単レシピ♡
材料：
玉ねぎ、人参、ニンニク、大豆水煮、ブロックベーコン、ウインナー、水、コンソメ顆粒、ト
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甘じょっぱ濃厚＊味噌クッキー
フープロで一発◎子どもの頃から地元の近所のお菓子屋さんのみそクッキーが大好きで、それ
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材料：
バター＋油(エサンテ使用)合わせて、きび砂糖、味噌、溶き卵、薄力粉、白ごま
チョコ無し！豆腐とココアの生チョコケーキ
前回も投稿しましたが、型を変えて1.5倍量で再投稿です(*´◒`*)旦那が大好きな安
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材料：
絹豆腐、豆乳、油(エサンテ使用)ココナッツオイル等でも◎、きび砂糖、薄力粉、無糖ココ
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卵・油不使用＊はちみつ豆乳きな粉マフィン
きな粉を使った卵と油不使用のヘルシーマフィンです！山形県産の青畑豆のきな粉を使用しま
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材料：
薄力粉、きな粉、砂糖、ベーキングパウダー、豆乳、はちみつ
チーズin里芋コロッケ
里芋を使ったお肉無しヘルシーコロッケ！中のタネはすでに火が通っているので、揚げ焼きで
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材料：
里芋、玉ねぎ、とろけるチーズ、バター、コンソメ、塩胡椒、薄力粉、卵、パン粉、油
ブロッコリー入り海老マヨ
海老マヨにブロッコリーを一房入れてヘルシーに！衣は膨らむ衣とカリカリになる衣、二種類
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材料：
海老、ブロッコリー、片栗粉＋塩＋水、①薄力粉＋ベーキングパウダー＋水、②片栗粉、マヨ
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おつまみにも✧アボカドトマトのチーズ焼き
我が家の定番酒のつまみです。アルミホイルで包み焼き！固いアボカドも火を通すととろけま
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材料：
トマト、アボカド、玉葱、ハーブミックス、シーソルト、ブラックペッパー、とろけるチーズ
カラフル野菜の豚ばら肉巻き
簡単にできて野菜がいっぱいとれる˚✧₊⁎豚肉嫌いの旦那もばくばく食べてました(*´◒
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材料：
豚ばら肉 薄切り、人参、小松菜、えのき、薄力粉、油(アボカドオイル使用)、岩塩・ブラ
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