お菓子とパンとご飯

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夏野菜たっぷりキーマカレー

小さい時に給食で出てきてたキーマカレーです!!夏野菜たっぷりで栄養満点です!
材料: 玉ねぎ、にんじん、なす、ピーマン、豚ひき肉、カレールー、オイスターソース、ケチャップ ...

野菜だけで!!さっぱりトマト無水カレー

トマトと玉ねぎを煮込むだけで夏にぴったりのカレーが出来ます!!
材料: ニンニク、玉ねぎ、トマト、しょうが、カレールー、(お好みで牛乳)

卵なし!牛乳なし!簡単豆腐ハンバーグ

材料3つ揃えるだけ!!卵も牛乳もパン粉も使いません!!玉ねぎも炒めないのでとっても簡 ...
材料: ひき肉、玉ねぎ、豆腐(絹でも木綿でも)、塩、塩コショウ、ナツメグ(なくてもOK)

ぷちぷち麦生姜スープ

生姜で体が暖まる、もちもち美味しいスープです!!
材料: 人参、玉ねぎ、ネギ、もち麦、溶き卵、醤油、本だし、しょうが、パセリ、七味、お湯

鶏ささみピザ

低カロリーで美味しい!!
材料: ささみ、とろけるスライスチーズ、ミニトマト、ピーマン、〇ケチャップ、〇オリーブオイル ...

和風えび焼きそば

おきあみとごま油の香りが引き立つ和風に仕上げました‪!!
材料: 焼きそば、キャベツ、ピーマン、ネギ、もやし、干しおきあみ、めんつゆ、ウスターソース、 ...

野菜たっぷり豚肉生姜焼き風

お肉の量は少しですが玉ねぎでかさましして食べ応えばっちりです!!
材料: 豚肉、玉ねぎ、ピーマン、しいたけ、✩醤油、✩酒、✩生姜、○砂糖、〇みりん、〇酒、〇醤 ...