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ran様
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妊娠で18㎏増えた体重が産後全く戻らず、色々(運動が大嫌いなのにコ◯リズム等)試 ...

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低糖質チキンピカタ

小麦粉を使わずとも、きちんと衣がからんで食物繊維も取れるヘルシーなチキンピカタです。
材料： 鶏胸肉、卵、牛乳(又は豆乳)、サイリウム粉(井藤漢方製薬オオバコダイエット)、パルメ ...

すし酢で簡単ししゃも南蛮漬け

なかなか使いきれないすし酢と、冷凍庫に眠るししゃもで、簡単もう一品！
材料： ししゃも、すし酢、醤油、砂糖、人参、玉ねぎ、唐辛子