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濃厚♪ココナッツオイルで豆乳ココア
糖質コントロール中の甘党彼も 大絶賛！身体もほかほか 心も満たされます。砂糖なしで
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材料：
ココア（バンホーテンなどの純ココア）、水、豆乳（特濃がオススメ）、ココナッツオイル
『桃と生ハムのサラダ♪』旬のお料理♪
桃の香りと味は 旬だからこその味わいです♪桃が生ハムの塩気とmariageされ ペッ
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材料：
桃（美味しい桃が吉ですが ハズレの桃なら絶品になります）、生ハム、☆レモン汁（酢でも
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MEC食♪ チーズたっぷりほうれん草&卵
チーズ大好き♪たっぷり使うとほうれん草も喜びます。卵は白味のみに火を通して 黄味はと
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材料：
ほうれん草、パルメザンチーズ、卵（黄味と白味をわけて）、オリーブオイル、黒胡椒
