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冷凍出来る弁当おかず〜野菜の惣菜篇〜
忙しい朝、早い朝に簡単に美味しくお弁当を作りたい…でも冷食は使いたくないな…
ならば
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材料：
ジャガイモ、人参、ベーコンスライス、塩胡椒、ニンニク又はガーリックパウダー、醤油、ピ
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ゴーヤの超簡単♡佃煮で、ゴーヤ克服！！
お弁当や、おにぎりの具、ふりかけに最高ですよ！
冷蔵庫で約一月は持ちますが、我が家で
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材料：
ゴーヤ、♡薄口醤油、♡濃口醤油、♡砂糖、♡三杯酢(普通の酢でもok)、♡かえりちりめ
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STAUB DE 豆乳鍋〜デトックス〜
寒い冬は汗をかきにくくなりますが、この鍋でめっちゃ汗が出て、スッキリ！
材料：
豚肉、白菜、舞茸、えのき、エリンギ、長葱、酒、ニンニク、生姜、胡麻油、★出汁(イリコ
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秋のりんごのドレッシング(๑´ڡ`๑)
母がいつも手作りドレッシングを作ってくれてました♡それを秋の美味しいリンゴでアレンジ
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材料：
りんご、玉ねぎ、♡酢、♡オリーブオイル、♡塩・こしょう、塩(浸け置き用)
チキンリゾット or 簡単トマトリゾット
家でご飯を炊いてない時や、急な来客の時にも簡単なので作ります。かなり好評です！
＊印
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材料：
米、＊冷凍ご飯、鶏モモ肉、玉ねぎ、塩胡椒、コンソメ、塩、バター、ブラックペッパー、パ
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エンダイブのふりかけ
エンダイブの苦味を生かした自家製ふりかけデス！
調味料の香ばしさとエンダイブの苦味が
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材料：
油、エンダイブ、★ちりめんじゃこ、★いりゴマ、★かつお節、★麺つゆ(2倍希釈)、酒・
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