チーズとヨーグルトを止めることができず、マクロビオティックライフがすすまない・・ ...

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牡蠣のオイスターソース漬け

牡蠣のうまみをオイスターソースでさらにアップ!日本酒にも白ワインにもあいますよ♪
材料: 加熱用牡蠣、昆布のだし汁、オイスターソース、米酢

揚げない! 鯵の南蛮漬け

圧力鍋をつかえば、揚げなくても骨までやわらかく仕上がります!
材料: アジ(まめあじなど小さめのもの)、昆布とかつおのだし汁、米酢、醤油、みりん、日本酒、 ...

人参とはと麦のデザート

人参を丸ごと1本!子どもも大好きなデザートです!
材料: 人参(すりおろす)、100%リンゴジュース、はと麦、もちあわ、塩、ローストアーモンド ...

bulgerレシピ②ひじきのマリネサラダ

ひじきと切り干し大根のさっぱりサラダに挽き割り小麦をあわせたら・・・プチプチした食感 ...
材料: 芽ひじき(乾燥)、切り干し大根(乾燥)、挽き割り小麦(bulger)、水、白ワインビ ...

オートミール入り Wコーンのスティック

コーンミールとコーングリッツのダブルコーンのスティックにオートーミールを入れてみまし ...
材料: 薄力粉、コーングリッツ、コーンミール、オートミール、塩、甜菜糖、オリーブオイル、トマ ...