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元気モリモリ！！オイスターゴーヤ♡
まだまだ続きそうなこの暑さ、牡蠣とゴーヤのパワーで乗り切ってくださ～～い（＾＾）/
材料：
ゴーヤ、豚薄切り肉、＊オイスターソース、＊みりん、＊酒、＊鶏がらスープの素、＊水、＊
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甘味噌ゴーヤで♪ご飯おかわり～♡
ご飯がなくなっちゃうかも～＞＜甘味噌味のゴーヤです♡途中で蒸し煮にするのであっと言う
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材料：
ゴーヤ、豚肉薄切り、＊ 味噌、＊ 砂糖、＊ みりん、＊ 酒、＊ 粉末だし、白いりごま
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夏は！！冷シャブ～～♡♡
暑くて食欲のないときでも食べやすいようにいつもの冷しゃぶにひと手間♡
いっしょに野菜
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材料：
豚薄切り（肩ロース）、トマト、青紫蘇、かいわれ大根、にんにく、白いりごま
さ～っぱり！和風ステーキ♪
大葉、海苔、そしてかぼす～～♪美味しいものがい～っぱいの超、簡単なさっぱりステーキで
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材料：
ステーキ肉（牛、豚、鶏）、塩コショー、濃口しょうゆ、みりん、水、かぼす、サラダオイル
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麺つゆ大さじ2弱！肉じゃが♡お弁当用♡
忙しい朝のお助けおかず！あっと言う間にできあがり～♡ １/１６レシピ大幅に変更しまし
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材料：
じゃがいも、人参、玉葱、肉、麺つゆ（ストレート）、水、砂糖、サラダオイル
簡単！肉うどん♡
パパさんも娘も大好きな一品です♡
簡単に出来るのにと～っても美味しいです。
心も体も
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材料：
茹でうどん、薄切り牛肉、＊サラダオイル、＊ 砂糖、＊ 濃い口醤油、☆ だし汁、☆ 薄
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