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サクサクおからクッキー
１枚約35kcal（55枚にカットした場合）です。生おからをからいりすることで材料費
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材料：
生おから、バター（マーガリンでもOK）、砂糖、卵、薄力粉（ベーキングパウダーと合わせ
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スパムときゅうりのブラックペッパー炒め
スパムの塩分が調度いい。炒めたきゅうりの食感にけっこうハマります(*^-゜)v
材料：
スパム、きゅうり、玉ねぎ(スライス)、人参(太千切り)、塩コショウ、ブラックペッパー
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