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油揚げと豆苗
冷蔵庫にあるもので一品
材料: 油揚、豆苗、ミツカンポン酢、炒りごま、砂糖
油揚げおつまみ
裏返しの油揚げがパリパリでヘルシーおつまみです
材料: 油揚げ、スライスチーズ、ウインナー、マヨネーズ
お砂糖なし バナナオートミールクッキー
覚えやすい分量です。
材料: オートミール、レーズン、無脂肪ヨーグルト、シナモン、バナナ
すき焼きのタレで豚バラ肉の角煮風
時短でご飯が美味しい1品です
材料: すき焼きのタレ、水、豚バラ肉薄切り、生椎茸
甘酢のさっぱり唐揚げ
我が家のお弁当の人気メニュー。暑い日に生姜とりんご酢でさっぱり
材料: 鳥もも肉、チューブ生姜、酒、片栗粉、★りんご酢、★砂糖、★しょうゆ、炒りごま、揚げ油
サーモン南蛮漬け
甘めの酢が美味しい
材料: サーモンお刺身用、リンゴ酢、砂糖、チューブ生姜、まぶし用の片栗粉、人参、ピーマン、玉
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お弁当にチーズインポテト
チーズインが美味しい
材料: じゃがいも、チーズ、ベーコン、塩胡椒、マヨネーズ、片栗粉、オリーブオイル、小麦粉
お弁当の隙間にホタテバター
娘が好きなお弁当の隙間メニュー
材料: ボイルホタテベビー、チューブでバター、しょうゆ
ダシダでガーリックチャーハン
揚げ焼きしたニンニクがいい感じです。ダシダでしっかり味がつくので塩を入れません。
材料: オリーブオイル、ニンニク、豚こま切れ、ピーマン、ご飯、ダシダ(スティック)、しょうゆ
...
お弁当隙間のベーコンチーズ
チーズが美味しいです
材料: ハーフベーコン、チーズ、マヨネーズ
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