コロナ太り分は減量しました。筋トレ頑張りたい。

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パン粉不使用ジューシー豆腐入りハンバーグ

豆腐でかさ増し+おからパウダーでパン粉不使用、糖質オフでヘルシー!やわらかでジューシ ...
材料: 豚牛合い挽き肉、絹ごし豆腐、玉ねぎ、卵、ケチャップ(トマトペースト)、塩コショウ、ナ ...

味にブレなし 簡単だし巻き玉子

慣れると目分量で作れる、何度作っても美味しくできるだし巻き玉子です。
材料: 卵、かつお白だし、水、エリスリトール(砂糖でも可)、米油(サラダ油でも可)