メタボぎみな優しい夫とアラサーの私、2013年2月生まれのやんちゃ娘、そして20 ...

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時短!冷凍いんげんと新玉のポタージュ

冷凍いんげんで手軽に♫新玉の甘みが出るのでいんげんが苦手なお子様にも^ ^冷やしたも ...
材料: 冷凍いんげん、新玉ねぎ(薄切り)、水、豆乳、★コンソメキューブ、★ほんだし、バター( ...

ノンオイル!カリホク簡単♡冷凍ポテト

油は一切使いません!それでも出来立てはカリホクで美味しいです♡朝食にも簡単に出来て胃 ...
材料: 冷凍ポテト(細めがお勧め)、☆クレイジーソルト、☆コンソメ

簡単5分で!小松菜と白滝のオイスター炒め

簡単ヘルシーですが、オイスター味で満足感もあります♡ご飯のおかずは勿論、ダイエット中 ...
材料: 小松菜(5センチ幅に切る)、しらたき(食べやすい長さに切る)、☆生姜チューブ、☆オイ ...

お弁当にも♡竹輪と蓮根の麺つゆカレー炒め

めんつゆとカレー粉が良い風味♡お弁当にもオススメです^ ^
材料: れんこん(輪切り)、ちくわ(斜めに切る)、片栗粉、麺つゆ(三倍濃縮)、カレー粉

塩レモンとダシダで♡きゅうりの浅漬け

とっても簡単!塩レモンの爽やかさとダシダのコクが美味しいです♡
材料: きゅうり(乱切り)、塩レモンペースト、ごま油、ダシダ、ごま

簡単ヘルシー♪わかめとにんじんのあえもの

彩りよく簡単だけど、さっぱり食べやすいです(^^*)
材料: にんじん、戻したわかめ、塩、☆ポン酢、ごま油、ごま、☆ほんだし、砂糖、酢

簡単3分!もやしとコーンの塩昆布バター

レンジで速攻完成!あと一品にとっても簡単です♡塩昆布バターにしゃき②もやしと甘いコー ...
材料: ◉もやし、◉冷凍コーン、☆バターかマーガリン、☆塩昆布

お弁当にも♫シンプル!ブロッコリーポテト

焼いたブロッコリーとじゃがいもは甘みもUP!見た目以上の美味しさです♡
材料: じゃがいも(皮付き一口大)、ブロッコリー(固ゆで)、にんにくチューブ、塩

お弁当にも♫ししとう人参の味噌チーズ炒め

味噌と粉チーズでししとうがマイルドに♡色もキレイでお弁当にもオススメです。
材料: ししとう、人参(千切り)、☆味噌、☆みりん、☆醤油、☆酒、☆粉チーズ

よくばり♡南瓜とりんごのゴロゴロサラダ♡

さつま芋やレーズンも入って女性にオススメのサラダです♡マヨやチーズなしでもヨーグルト ...
材料: ☆南瓜(皮付き一口大にカット)、☆さつま芋(皮付きイチョウ切り)、◎ヨーグルト(ブル ...