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決めてはご飯♡ふわとろ玉子と納豆の二色丼
豆乳でふわとろに仕上げた卵と納豆は相性抜群♡鰹節とバターのご飯でさらに美味しく！とっ
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材料：
ごはん（今回は冷凍ご飯）、☆鰹節、☆バター、◎卵、◎豆乳、◎塩、納豆（タレからし混ぜ
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ニラジャンでアボカドと豆腐のサラダ
awachanさんのニラジャンがとっても美味しくて。アボカドと豆腐にかけると絶品です
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材料：
木綿豆腐（水切りする）、アボカド、ニラジャン（ID259919）、ごま
簡単♫鯖缶とわかめのおからサラダ
半端に余った鯖缶救済！汁ごと入れて旨味アップ&マヨ少なめでもしっとり♡栄養のある簡単
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材料：
鯖缶水煮（汁ごと）、戻したわかめ、おから、マヨネーズ、めんつゆ、たくあん（あれば）
ゆかりご飯で♡納豆きゅうりチーズ巻き寿司
ほんのりピンクのさっぱりゆかり酢飯にコクのあるチーズと納豆が良い相性です♡
材料：
☆酢飯、☆ゆかり、きゅうり（細長に2本に切る）、◎納豆（タレも）、◎すりごま、プロセ
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豆乳入り♡ふわふわ濃旨♡抹茶食パン
多めの薄力粉でふわふわ♡抹茶の風味が最高です^ ^材料が多いようですがHB任せなので
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材料：
強力粉、薄力粉、塩、砂糖、スキムミルク、抹茶、マーガリン、ドライイースト、水、豆乳
ピリリ♡水切ヨーグルトとアボカドトースト
大好きなものを乗せました♡黒胡椒のピリリがアクセントです^ ^
材料：
パン、☆水切りヨーグルト、☆塩レモンペースト（なければレモン汁と塩）、アボカド、蜂蜜
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