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肩ロースブロック使い切り❶ローストポーク
買って来て下拵えさえしてしまえば準備も楽で時短にも♪
大家族じゃなくても上手に使い切
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材料:
豚肩ロースブロック、にんにく(粗みじんorスライス)、♤生姜(スライス)、♤醤油、♤
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ミネラルを摂ろう♪ひじきの煮物
しょっぱさ、甘さは控え目ですがしっかり味付いてます。
鉄分、カルシウム、マグネシウム
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材料:
ひじき、にんじん(小〜中)、こんにゃく、枝豆or茶豆(冷凍可)、油揚げ、♤醤油、♤酒
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