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●メカジキの玉ねぎトマトソース●
ケッチャプとソースだけの簡単ソースでお魚がおいしくなっちゃうんです!!
材料: メカジキ、玉ねぎ、ケッチャプ、ソース、クレソン、オリーブオイル
超ヘルシー♥とうふ丼
とにかくヘルシー! ダイエット中にも夏バテ中にもおいしく食べられる丼ぶりです☺✴
材料: 白米、とうふ(絹がおすすめです)、生姜、しょうゆ
濃厚♥ココナッツカレー
いつものカレーにココナッツを入れるだけで,こだわり感出ちゃいます❤
材料: カレー(辛口)、ココナッツミルク、水、鶏肉、玉ねぎ、油
☆焼き芋アイス★
焼き芋のあったかさとバニラアイスの冷たさがMUCHします!!
材料: バニラアイス、焼き芋、コーンフレーク
summer✻わかめの中華和え
さっぱり×みんなが大好きな中華で 夏を乗り切りましょう~:]
材料: 生わかめ、ちくわ、きゅうり、しらす、リケンノンオイル中華ドレ、ごま油、ごま
SPRING✿菜の花とちくわのからし和え
ほんとうに春らしくて,さっぱりしています★ +ヘルシーです!!
材料: 菜の花、ちくわ、★からし、★白だし、★醤油
アボカドmeetsスモークサーモン
アボカド大好き❤スモークサーモン大好き❤な人!! 是非ぜひ,作ってみてください!!
材料: アボカド、はんぺん、スモークサーモン、マヨネーズ、ブラックペッパー
❤キャベツの簡単お好み焼き風❤
超簡単でキャベツもたくさん食べらます!! たまごがふわふわでチーズもとろとろでお好
...
材料: たまご、キャベツ、細切りチーズ、紅ショウガ、マヨネーズ、ソース
冷蔵庫のお掃除に♪ごま油の香ばし炒飯
冷蔵庫のお掃除になる簡単チャーハンです!! 中華調味料がなくても,ごま油の香ばし
...
材料: お冷ご飯、かにかま、にんじん、レタス、たまご、ごま油、塩コショウ
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