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スイーツみたいな♡かぼちゃサラダ
かぼちゃと相性の良い胡桃とレーズン♡
美肌効果も抜群な、かぼちゃのサラダです♡♡♡
材料：
かぼちゃ、胡桃、レーズン(ｵｲﾙｺｰﾃｨﾝｸﾞではないもの)、●牛乳、●砂糖、●塩、
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簡単♪美味しい！アボカドの食べ方
熟したアボカドと調味料と混ぜるだけ！
トマトを添えてサラダに◎ ディップとしても◎
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材料：
アボカド (完熟がオススメ！)、★マヨネーズ (カロリー70%カット)、★にんにく醤
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しめじ･わかめ･玉葱のコチュマヨ和え
あと1品、何か欲しいという時に、レンジで簡単！
ワンボウルで作れるコチュマヨ和えです
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材料：
しめじ、カットわかめ (生わかめ可)、玉葱、★マヨネーズ (カロリー70%カット)、
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