優しい味です★私の炒り豆腐★
家にある野菜でok(*´▽｀*)みんなに好かれるホッとするお味です★ご飯に乗っけて食
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材料：
ひき肉(鶏でも豚でも)、卵、木綿豆腐、ごぼう、人参、しいたけ、玉ねぎ、刻みネギ、☆醤
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人気検索入り★簡単！絶品！麻婆茄子！
人気検索入り★ピーマン入りの麻婆茄子です。ナスは揚げずに炒めるだけ( ´艸｀)簡単な
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材料：
豚ひき肉、長なす、ピーマン、●生姜(みじん切り)、●にんにく(チューブ)、●豆板醤、
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簡単★鶏肉とピーマンのカシューナッツ炒め
人気検索入り★胸肉が柔らかくて、ナッツの食感が楽しいです★作り方もとっても簡単なので
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材料：
鶏胸肉、ピーマン、エリンギ、カシューナッツ(バタピーでも)、★オイスターソース、★酒
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トマト入り★牛肉と小松菜のオイスター炒め
トマトの酸味とたっぷりの生姜が◎のオイスター炒めです。お肉に酒と片栗粉をまぶすので柔
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材料：
牛肉切り落とし、小松菜、トマト、しょうが(みじん切り)、●塩コショウ、●酒、●片栗粉
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★鶏むね肉とキャベツの塩ガーリック炒め★
安くてヘルシーな胸肉とキャベツを塩だれで炒めました★キャベツもたっぷり食べれます。ガ
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材料：
鶏むね肉、キャベツ、●酒、●片栗粉、★水、★酒、★鶏がらスープの素、★レモン汁、★砂
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ご飯が進む！！豚バラの韓国風炒め
コチュジャンを入れた韓国風のお肉炒めです★簡単でご飯が進みます！！
材料：
豚バラ肉、★醤油、★酒、★砂糖、★コチュジャン、★にんにくチューブ、アルファルファ、
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野菜たっぷり★絹揚げのもずく酢あんかけ
もずく酢の酸味がいい感じです。あんかけで野菜もたくさんとれてヘルシー★
材料：
絹揚げ二枚入り、えのき、人参、もやし、玉ねぎ、レタスの外葉、もずく酢、★しょうゆ、★
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あんがたっぷり★大根のそぼろあんかけ
そぼろあんがたっぷりなので、お皿に余ったらご飯にかけても◎優しい味で美味しいです。
材料：
大根、鶏ひき肉(合挽でも◎)、大根葉、しょうが(みじん切り)、★しょうゆ、★みりん、
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