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てっちりmama
てっちりmama のキッチン
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家族構成は、夫一人（双子座）、子ども二人無事卒業しました。（としごで牡羊座・牡牛 ...

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お弁当に簡単ブロッコリーのチーズ焼き

緑のお野菜が採れるよ♡ 写真は右側のです☆
材料： 冷凍ブロッコリー、スライスチーズ、ベーコンハーフ、ピザソース

簡単卵チンパワーアップ版

お弁当にホント便利！！ ２０１０．８.１９更新（写真掲載しました）
材料： 卵（Ｍサイズ）、生クリーム（牛乳でも可）、パルメザンチーズ、ミックスベジタブル、あら ...

簡単野菜たっぷり☆チャプチェ

1ボールメニュー♡ 玉ねぎがなくってニンジン、ピーマン、パプリカ2色、もやしで！
材料： もやし（太いほうがよい）、ピーマン、パプリカ（赤・黄）、緑豆春雨、ツナ缶（油漬け）、 ...

白菜と人参のレンジチン！

なんせ簡単!チン
材料： 白菜、ニンジン、麺つゆ・みりん、かつおぶし

アスパラと薄揚げのレンジチン！

忙しい朝に間に合います！
材料： グリーンアスパラ、薄揚げ、麺つゆ・みりん、すりごま

お弁当に！便利！えのきチン！

めちゃめちゃ簡単なひとしなです～～ さめてもおいしいので主人、子どもに好評！
材料： えのきだけ、ささみ、ポン酢(写真は塩）、酒、あらびきこしょう

お弁当に便利！ベーコン敷き目玉！

これさえあればいろいろ助かります～～☆
材料： 卵Sサイズ、ベーコンハーフなら、塩・あらびきこしょう

簡単！たまごチン！

ちょぼい感じがしますが お弁当の場所うめにはOKです！
材料： 卵、スライスチーズ、牛乳、あらびきこしょう・ケチャップ