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美味しい☆ヘルシー ヒガシマル白滝スープ
簡単５分！ダイエット中でも麺類が食べたい！そんな時。白滝でツルツルっと♪生姜と葱で燃
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材料：
ヒガシマルうどんスープ、水、生姜、葱、白滝、きのこ類、お好きな具・薬味
レンズ豆のスープ カマンベールチーズのせ
レンズ豆の具だくさんスープ「ダルスープ」にカマンベールチーズをのせてとろーんとさせて
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材料：
カマンベールチーズ切れてるタイプ、人参、玉葱、水、レンズ豆（皮なし）、ウインナー、コ
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母の味♡大根と鶏手羽元のホワイトシチュー
鶏のホワイトシチューに大根？！ってビックリされるけれど。鶏の味がじゅわじゅわ～っとし
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材料：
鶏の手羽元、大根、人参、じゃがいも（メークイン推奨）、玉葱、セロリ、水、コンソメキュ
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キャベツと牛乳de豚汁 「キャベとん」
ええっ! キャベツはともかく・・・
牛乳?!…と言わずに作ってみて下さい♪
美味
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材料：
キャベツ、大根、人参、たまねぎ、じゃがいも、水、牛乳、コンソメ、味噌、ウインナー、ベ
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具だくさん 打ち豆と切干し大根の味噌汁
打ち豆＆切り干し（我が家では割り干し）大根がとっても良い味を出してくれる、具だくさん
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材料：
打ち豆、切り干し大根、大根、鶏肉（無ければ豚肉でも美味しいです）、その他、お好みの根
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