テーマは「腸内環境の改善!!」と「ゆる~く糖質制限!」皆さんのレシピ参考にしてま ...

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豆腐ステーキ

豆腐さえあれば!
材料: 豆腐、○醤油・酒、○砂糖、○塩、片栗粉、ごま油

キムチチャーハン

キムチと卵だけ! 豚バラやねぎを入れるともっとおいしい♪
材料: 温かいご飯、キムチ、卵、塩・胡椒・醤油、サラダ油・ごま油

なすとピーマンの味噌炒め

甘めの味付け。 ごはんがすすみます☆
材料: なす、ピーマン、豚薄切り肉、○味噌・砂糖・酒、○醤油、サラダ油、ごま油

ちょ~っ☆手抜きオムライス

混ぜるだけ!! ちゃちゃっ!と作れて、朝時間のない時に便利です♪
材料: 卵、温かいご飯、ウインナー(ハムとか)、ケチャップ、バター、油・塩・胡椒、ドライパセ ...

ベーグルのキャラメルがけ

チョコレートみたいですが「キャラメル」なんです…焦がしすぎてしまいました。でもおいし ...
材料: ベーグル(余っているパンでOK)、バター、砂糖