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失敗知らずの◆濃厚ブラウニー◆簡単
◉バレンタインにどうぞ◉
材料を混ぜて焼くだけ
失敗なしの
簡単ブラウニー
表面は
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材料：
●ビターチョコレート、●バター、○薄力粉、○純ココア、■卵(L)、■砂糖(三温糖)、
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時短◆ツナと大根・里芋の煮物◆簡単
ツナ缶と大根・里芋・人参で
煮込み１５分で出来上がり
家にあるものだけで作れる
ボ
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材料：
大根、里芋、人参（半月orいちょう切り）、ツナ缶(80g)、○水、○砂糖、○みりん、
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時短◆挽肉とキャベツ、白菜の卵とじ◆節約
うどんスープで煮るだけ
味付け不要の簡単レシピ
冷蔵庫の残り物で
さっともう一品
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材料：
合挽き肉、キャベツ（ざく切り）、白菜（芯と葉を分けざく切り）、●うどんスープ、●水、
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お刺身■韓国風の海鮮漬け丼■リメイク
韓国キンパ風味の海鮮丼
あまった刺身をヅケにして
たくあん、ナムルとどんぶりに
材料：
刺身、＃しょうゆ、＃みりん、＆コチュジャン、＆ごま油、＆粉唐辛子、白米、％ごま油、％
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セロリとマッシュルームサラダ
■簡単5分レシピ■材料をを市販のシーザードレッシングで和えるだけ。簡単だけど見た目も
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材料：
マッシュルーム、セロリ、ブラックオリーブ、シーザードレッシング、あれば、レモンと胡椒
冷製パスタ■和アラビアータ■ツナとトマト
■缶詰＆調味料を混ぜるだけの簡単ソース■茹でたてパスタに冷たいソースのイタリア流夏パ
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材料：
パスタ、＠トマト缶のトマト（ざく切り）、＠オリーブオイル、＠レモン汁、＠砂糖、＃ツナ
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■残り野菜のレンジ蒸し■サルサグリル■
野菜のナチョス風。チーズとフレッシュサルサで。サルサを作り置きしておけば、10分以内
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材料：
家にある野菜 てきとうに適量、サニーレタス、たまねぎ、アスパラ、赤ピーマン、スライス
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