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簡単!もち麦の残り物クッパ
もち麦ダイエット!ランチに朝ごはんにすぐに出来るズボラなクッパです。プチプチ食感がと
...
材料: もち麦ごはん、前日の残り物野菜など、創味シャンタン、コチュジャン
新玉ねぎときゅうりのサッパリ和え
カツオのたたきやお刺身の付け合わせ、こってりメインの日の簡単にできる副菜にぴったりで
...
材料: 新玉ねぎ、きゅうり、ちくわ、シソ、ポン酢、塩または粉末こんぶ茶
ズッキーニとトマトの簡単ナムル
火を通したズッキーニも美味しいけれど、パパッと副菜でも美味しい! やっぱりナムルは簡
...
材料: ズッキーニ、プチトマト、塩、コショウ、ごま油
切り干し大根のマスタードサラダ
いつもの煮物でなく、シャキシャキ歯ごたえのあるピリッとパンチの効いた簡単な副菜&おつ
...
材料: 切り干し大根、マヨネーズ、マスタード、塩、ツナ缶
簡単タケノコのオイスター炒め
タケノコの下の部分の歯ごたえ活かした炒め物です。シャキシャキが子供も喜ぶ&大人のおつ
...
材料: タケノコの下の部分(アク抜き済)、きぬさや、オイスターソース、砂糖、塩
子供とベジブロスポタージュ
野菜を使い切った感でいっぱいの満足なポタージュスープ!
材料: 野菜くず、料理酒、水、野菜(あるものでOK)、塩、昆布茶、牛乳、バター
簡単すぎるのカレイの唐揚げ
材料3つ! 面倒な処理も片付けもイヤイヤ! 3ステップで作って子供と食べたいのです
材料: カレイの干物、片栗粉、揚げ油
カイワレでシャキッと肉巻き☆
お安いカイワレでお弁当にも! 手間のようで手間じゃない肉巻きはいかが☆
材料: 豚スライス、カイワレ、塩胡椒、小麦粉、焼肉のタレ、油
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