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作り置きに〜固練り甘酒 〜
保存のきく固練り甘酒です。好きな時に好きなだけ甘酒にできるので便利。漬物やその他のお
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材料：
麹 (市販品)、もち米 (なければ普通のお米)、白湯 (50〜60℃)＊さゆ
ココットカマン×人参のホットラペ
もぐもぐと食べごたえがあります。薄切りのバゲットと一緒にどうぞ。
材料：
明治北海道十勝カマンベールチーズ、にんじん、A レーズン、A バルサミコ酢、A 塩、
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我が家の朝食 おからプロテインバー
甘さ控えめのエナジーバーです。アーモンドプードルがなければ小麦粉を増量してハチミツも
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材料：
お好みのドライフルーツ、ナッツ類、お好みのシリアル、おから、たまご、ハチミツ、小麦粉
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