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鮭の中骨缶でシチュー
鮭の中骨缶さえあれば、あとは常備菜でぱぱっと。雨で買い物に行きたくない日にいいかも～
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材料：
鮭の中骨缶、たまねぎ、じゃがいも、にんじん、えのき、しめじ、キャベツ、市販のシチュー
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冷凍食材でひとり分のお蕎麦
包丁を使わないので、お蕎麦を茹でている時間（５分くらい）で具材が出来上がります。
材料：
乾燥そば、しめじ（冷凍）、長ねぎ（冷凍）、ほうれん草（冷凍）、いんげん（冷凍）、乾燥
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