静岡市清水区でスプラウトを生産しています田島農園です。野菜の新芽はこれから伸びよ ...

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超簡単♪♪HCMの豆苗レンジ蒸しパン

豆苗たっぷりで食物繊維も豊富、それにノンオイルでヘルシー。おやつのほかに朝食やブラン ...
材料: ホットケーキミックス、豆苗、卵、牛乳

かいわれ入り肉巻きおにぎり

かいわれを入れてヘルシーに。栄養もアップ。彩り鮮やかな肉巻になりました。
材料: 豚肉しゃぶしゃぶ用、ご飯、かいわれ大根、焼肉のタレ