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そばの芽の冷たい親子サラダ
蕎麦とそばの芽のサラダです。そば同士なので相性もピッタリ。ジャコの食感もとてもいいで
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材料:
そばの芽 (そばスプラウト)、茹でたそば、ちりめんじゃこ、白ゴマ、麺つゆ
ブロッコリースプラウトのパウンドケーキ
HCMを使った簡単パウンドケーキにブロッコリースプラウトを入れました。栄養たっぷりの
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材料:
ホットケーキミックス、バター、砂糖、卵、牛乳、ブロッコリースプラウト
スプラウト酢飯で パフェ風ちらし寿司
酢飯にブロッコリースプラウトを混ぜ込みました。栄養も彩りも良くなります。具をクルクル
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材料:
ご飯、すし酢、ブロッコリースプラウト、マグロ刺身、かまぼこ、玉子焼き