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もりもりキャベツと韓国海苔のサラダ
簡単すぎてゴメンなさい。
食事前にこれを食べると満腹になってダイエットになるかなぁ
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材料：
キャベツ、韓国海苔、ごま油、クレージーソルト（なければ塩）、黒コショウ
タイ風サラダ★春雨とキャベツ
ナンプラーを使って、簡単エスニック風サラダ♪春キャベツが甘くて美味しい！ナンプラーが
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材料：
春キャベツ(キャベツ）、春雨、豚挽き肉、玉ねぎ、香菜、にんにく、赤唐辛子、●酒、●砂
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シャキシャキ！ポン酢で簡単もやしのナムル
野菜を切ってタレに馴染ませるだけです＾＾
冷蔵庫にある好きな野菜でどうぞ！
材料：
もやし、人参、きゅうり、卵、★ポン酢、★醤油、★ごま油、★すりおろしにんにく（チュー
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豆もやしとほうれん草のナムル
ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪
和えるだけだから忙しくても簡単にできち
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材料：
豆もやし、ほうれん草、すり白ゴマ、●ごま油、●醤油、●豆板醤、●こしょう
パプリカとひじきのサラダ
簡単！栄養タップリ ｡.:*･ﾟ(*ゝ∀・)｡.:ﾟ.+:｡冷蔵
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材料：
パプリカ（赤・黄）、生ひじき、シーチキン、紫玉ねぎ、トマト、バルサミコ酢、エキストラ
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ローズマリーとバジルのポテトサラダ
採れたての新鮮なきゅうり・紫玉ねぎと、ローズマリーで和えた簡単なサラダ♪
材料：
じゃがいも、ローズマリー、きゅうり、コーン、紫玉ねぎ、●バジルペースト（パスタソース
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