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お弁当に★うずうず、豚ホーレン
お肉に巻いて焼くだけ~簡単だから、忙しい朝にピッタシ！半分に切れば彩りもグー。201
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材料：
豚薄切り、ほうれんそう（ひらひらの葉のみ）、塩・こしょう、★ケチャップ・マヨネーズ、
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かにかまとじゃが芋のエスニック風
ナンプラー＆カレー粉が食欲をそそります✿
かにかまに味が染みて美味しい～！
材料：
スギヨ「香り箱」（かにかま）、じゃが芋（大）、青ネギ、にんにく（スライス）、★ナンプ
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ごぼう天と里芋のバター醤油
旬の里芋はねっとり美味しい！手軽にレンチン☞ササッと炒めておつまみやお弁当にどうぞ✿
材料：
里芋（大）、ごぼう天、★バター（マーガリン）、★コンソメ(顆粒)、★醤油、★塩胡椒、
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蓮根パン粉焼き✿ケチャマヨ風味
衣はマヨネーズで簡単にサックサク〜！パン粉のアレンジ自由自在♪2012.11.13★
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材料：
蓮根（直径５㎝）、★ケチャップ、★マヨネーズ、★片栗粉、小麦粉、パン粉
ふわふわ肉だんご✿旨旨ソースで♬
ふわふわ～♬冷めても美味しいのでお弁当にもバッチリ！簡単ですよ❤2012.11.14
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材料：
豚ひき肉、新玉葱（または玉葱）、マヨネーズ、酒、片栗粉、塩・胡椒、砂糖、ウスターソー
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やわ❤鶏胸肉～梅マヨハニーソース～
複雑な酸味の効いた梅マヨソースがしっとり胸肉と合う合う～！ごはんすすむよ❤2012.
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材料：
鶏胸肉、★醤油、★みりん、片栗粉、キャベツの千切り、梅干し（大きめ）、醤油、蜂蜜、マ
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人参とツナ 旨味バター風味
バター風味が塩昆布の旨味を更に引き立てます。ホカホカご飯が呼んでいる～♪
冷蔵庫で3
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材料：
人参、★小松菜、★ツナ缶(80g)、★塩昆布、★塩、★酒、ラーマ バター好きのための
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✿香ばし竹輪と新玉葱のわさび塩昆布マヨ✿
塩昆布でいい味出ます♡お弁当に、おつまみに…。最初に炒めた竹輪が香ばしい♬
材料：
竹輪、ごま油、醤油、わかめ（戻して）、新玉葱（小）、☆塩昆布、☆マヨネーズ、☆すりご
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