ずぼら作りご飯です。手順とか量とかは気持ちで入れるのが多いですが、最後の見た目だ ...

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老化防止 貧血 便秘 腸活/スムージー

朝に甘くて香ばしくお通じが良くなるものがスムージーを作りました♪
材料: 小松菜、バナナ、黒胡麻、豆乳

美肌 腸活 朝/夜スムージー

ダイエットや便秘の方に♪ ビタミンAもとれて、噛みごたえのあるスムージーです!
材料: 小松菜、にんじん、リンゴ、キウイ、バナナ、豆乳