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みんとさ〜ん
みんとさ〜ん のキッチン
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ずぼら作りご飯です。手順とか量とかは気持ちで入れるのが多いですが、最後の見た目だ ...

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老化防止　貧血　便秘　腸活/スムージー

朝に甘くて香ばしくお通じが良くなるものがスムージーを作りました♪
材料： 小松菜、バナナ、黒胡麻、豆乳

美肌　腸活　朝/夜スムージー

ダイエットや便秘の方に♪ ビタミンAもとれて、噛みごたえのあるスムージーです！
材料： 小松菜、にんじん、リンゴ、キウイ、バナナ、豆乳

ずぼらな簡単卵サンド。さっぱり系〜

ずぼらな作り方ですm(__)m サッパリさくっと食べたい方におすすめ。 卵の甘さとサ ...
材料： 卵、サワークリーム、★マヨネーズ、★塩胡椒、★砂糖