アラサー独身が自分の為に一人メシ作ってます。2人前からの食材を如何に一人前で消化 ...

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骨つきチキン 照り焼きソース

もうすぐチキン食べる日だったから
材料: 骨つきチキン、塩胡椒、オリーブオイル、酒、タレ(醤油)、タレ(みりん)、タレ(砂糖) ...

オシャレなおつまみ ワカモレディップ

見栄えも華やか。リモート飲み会でも最適
材料: アボガド、プチトマト、レモン、塩胡椒

おつまみ はんぺんチーズベーコン

お腹も満足、低糖質はんぺんでおつまみ
材料: はんぺん、チーズ、ベーコン、オリーブオイル

ほうれん草と生ハムのペペロンチーノ

パスタ茹でながらささっと!十分ぐらいで出来ます
材料: にんにく、オリーブオイル、にんにくペースト、唐辛子、パスタ、塩、茹で汁、生ハム、ほう ...

めんつゆで作る手羽元と大根のほっこり煮物

調味料ぶち込んで煮て放置するだけ
材料: 大根、ごま油、塩胡椒、手羽元、茹で卵、めんつゆ(4倍濃縮タイプ)、しょうゆ、みりん、 ...

ベーコンとアスパラのクリームパスタ

生クリームなしで濃厚クリームパスタ。
材料: アスパラ、ベーコン、玉ねぎ、パスタ、バター、小麦粉、牛乳、粉チーズ、卵黄、塩胡椒、オ ...

シャケとほうれん草のクリームパスタ

生クリームを使わないクリームパスタ 余れば鮭のムニエルにもなる
材料: シャケ、牛乳、小麦粉、ほうれん草、玉ねぎ、オリーブオイル、塩胡椒、バター、粉チーズ、 ...

回復飯 豆腐と生姜のポカポカスープ

食欲ないとき、ダイエット食、回復飯としてオススメ。これだけでお腹いっぱい
材料: 玉ねぎ、キャベツ、豆腐、豚バラ(何でもいい)、醤油、みりん、生姜チューブ、塩胡椒、水

マロニーサラダ

お腹膨れてヘルシー!
材料: マロニー、キュウリ、カニカマ、ごま油、醤油、りんご酢、ポン酢(あれば)、ごま、乾燥わ ...

定食屋の生姜焼き

やよい軒の生姜焼きを目指し躍進しましたが結果的ににオリジナル感強しです
材料: 豚肉、片栗粉、玉ねぎ、ごま油、醤油、みりん、酒、生姜チューブ、ニンニクチューブ