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cafetora
cafetora のキッチン
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料理教室を開いています。時々、防災食の作り方を教えています。ナチュラルフードコー ...

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しらすときゅうりの梅肉和え

暑い夏にさっぱり！簡単なので、もう1品という時にもどうぞ！！
材料： きゅうり、しらす、梅肉、しお

簡単♪豆乳とたっぷり野菜のケークサレ♪

ノンオイルでアレンジ簡単♪ 朝食やおやつにどうぞ～♪
材料： ホットケーキミックス、豆乳、たまご、しお、とろけるチーズ、ハム

あおさ海苔とおかかのおにぎり♪

あおさ海苔の風味がとてもいいですよ～♪
材料： ごはん、かつおぶし、あおさ海苔、だしの素、しょうゆ