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あおもみじ
あおもみじ のキッチン
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低GI、低コレステロール、砂糖と塩分控えめ、適正カロリーを心がけています。食生活 ...

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ヨーグルト☆水切りなし！簡単チーズケーキ

クリームチーズなし、卵1個、低コレステロール＆低カロリー。爽やか酸味の冷た～いケーキ ...
材料： ●卵、●プレーンヨーグルト、●ポッカレモン(レモン汁）、薄力粉、砂糖、薄力粉、砂糖、 ...

豆乳☆冷たい、なめらか～な寒天！

お豆腐よりも、つる～り、のど越しなめらか。 トッピングの甘味で、大豆の風味が和らぎま ...
材料： 豆乳（無調整）、粉かんてん、熱湯、トッピング

ヘルシー！玄米ごはん☆浸水なし、簡単！

まもなく新米の季節！ビタミン、ミネラル、食物繊維たっぷり玄米。パパッと簡単、冷凍でも ...
材料： 玄米、水

アイスティー☆ハワイ☆パイナップル！

低カロリー、栄養たっぷりのパイナップル、ドーンと挿して下さい！ハワイ島のアイスティー ...
材料： パイナップル、水、ティーバッグ