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激ウマ♪ブロッコリーとれんこんのサラダ
2012/1/17話題入り2013/6/14二度目の話題入りありがとう！
おかわり必
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材料：
ブロッコリー、れんこん、ベーコン（できれば厚切りのもの）、●マヨネーズ、●すり胡麻、
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鮭とポテトのまろやかチーズコロッケ
コロコロまぁるいコロッケの中身はシャケフレークとチーズ☆ソースいらずのまろやか～なコ
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材料：
じゃがいも、鮭フレーク、スマートチーズ、胡椒、●小麦粉、●卵、パン粉、揚げ油
水切りヨーグルトdeチーズケーキバー
水切りヨーグルトで低カロリー＆低コストなチーズケーキバー♪混ぜるだけの簡単レシピ＾＾
材料：
プレーンヨーグルト、ココアクッキー、バター、サワークリーム、生クリーム、卵、卵黄、レ
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オリーブオイルdeサクサクソイ・キッシュ
バター生クリーム不使用のヘルシーキッシュ☆サクサク生地にあっさり豆乳クリームが美味し
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材料：
薄力粉、オリーブオイル、水、塩、豆乳、卵、とろけるチーズ、オールスパイス、海老、玉葱
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サワークリーム＆オニオンdeポテトサラダ
カレーにぴったりなデリ風サラダ☆イメージはプリングルスのサワークリーム＆オニオンチッ
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材料：
じゃがいも、クレイジーソルト、胡椒、オリーブオイル、海老、片栗粉、酒、ヨーグルト、●
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フライパンひとつde本格ローストビーフ
作業時間は10分！フライパンひとつでグレービーソース付の本格ローストビーフを作っちゃ
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材料：
牛肉塊、赤ワイン、すりおろしにんにく、胡椒、すりおろし玉葱、オリーブオイル、香味野菜
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ウマウマ！ごぼうと春雨のオイスター炒め
文句なしに旨い！！！
つまみによし！白いご飯によし！
きんぴらに飽きたらこれで
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材料：
春雨、薄切り牛肉、●酒、●醤油、片栗粉、ごぼう、にんじん、ごま油、オイスターソース、
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絶対失敗しないドラゴンロール♪
寿司屋の大将が教えてくれた巻き方＆切り方のコツとあたしの邪道な切り方の合わせ技で間違
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材料：
米、昆布、塩、みりん、●酢、●砂糖、●塩、いり胡麻、鰻、きゅうり、アボカド、レモン汁
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