20分以内でできるスタイリッシュ栄養食を提案!オーダーメイドジュエリー工房、Li ...

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お手軽リゾット♪サンタンデリーナ

炊いてあるご飯、今日は即席リゾットにしませんか?色々乗せてますが基本のリゾットだけで ...
材料: 炊いたご飯、玉ねぎ、ベーコンまたは豚小間切れ、きのこ(椎茸や舞茸)、牛乳、コンソメ

スペアリブの美味しい食べ方♪

マリネした野菜でさっぱり口直ししながら、お好きな味付けで焼いていただくスペアリブ♪最 ...
材料: 豚スペアリブ、☆ブロッコリ、☆パプリカ、☆玉ねぎ、★ワインビネガー、★白ワイン、★砂 ...

夏バテ防止!のナス甘辛味噌。~5分コース

今日も5分で行きましょう。ナスの甘辛でパワー全快★ビタミンB群豊富、抗酸化作用アリ。
材料: ナス、しめじ、インゲン、ゴマ油、輪切り唐辛子、ゴマ、砂糖、味噌

ポン酢できのこのお浸し~5分コース

暑いですね。レンジOKです。作業3分です。安いです。栄養価満点、湯気ゼロ!!wうまい ...
材料: 白菜、えのき、しめじ、ポン酢

ナスとチーズのアンティパスト

チーズのせて焼くだけ。格安で簡単でブラボーかつヘルシーなオカズ/ツマミです!ほかのお ...
材料: ナス、とけるチーズ、★オリーブオイル、塩胡椒

里芋のイタリアンきんぴら♪~15分コース

里芋だけでも立派なディッシュに!ピリ辛でおしゃれな温菜に。レンジを使って目指せ15分 ...
材料: 里芋、サラミかベーコン、オリーブオイル、唐辛子、コンソメ

トマトリゾット♪~20分コース

夏野菜と炊いてあるご飯で速効リゾットを!
材料: トマト、ナス、炊いたご飯、とけるチーズ、コンソメ、塩胡椒

★5分じゃこぴー★

5分でできるご飯受け兼おかず兼ツマミ。板さん直伝★保存もききます。というか美味しすぎ ...
材料: ★じゃこorしらす、★ピーマンかニラ、★ゴマ、★ふじっこ(千切り昆布)、ゴマ油、輪切 ...

ミルクシャーベット♪牛乳とお砂糖だけ★

蒸し暑い日々に、簡単なグラニタをストックしておきませんか?食後に喜ばれます♪シンプル ...
材料: 牛乳、砂糖、(飾り:あればミントや生クリームやジャムで)

★シンプルゼリー★ダイエット食に♪

市販のゼリーのカロリー&値段十分の一です!沢山作っておいて夏の食後のデザートに。白ワ ...
材料: りんごジュース、洋ナシの缶詰、白ワイン、砂糖、ゼラチン、(飾り:あればホイップやミン ...